红糖水基本是女性的必备，特别是在月经期间，喝红糖水能够缓解肚子痛^{[腹痛，中医病名。]}的症状，那么女性什么时候喝红糖水好？

如果是宫寒的女性，非常适合喝红糖水，红糖水不仅可以缓解痛经，经常喝还能缓解宫寒，正常情况下，喝红糖水的时间，最好在九点到十一点左右，十五点也是可以的，这个时间身体的能量消耗^{[ 能量消耗（energy consumption）是指人体活动时消耗体内能量的过程。]}会比较大，而且也容易出现疲劳，喝红糖水是可以为人体补充能量的，同时还可以让人更加有精神。

在月经之前，可以喝红糖水进行补血，疏通经络，从而达到活血化瘀^{[活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。]}的效果，如果有痛经的朋友，和红糖水，还可以让痛经的症状缓解，在胃痛的时候，也可以喝红糖水，这样可以暖胃，如果能够长时间坚持在午饭之前喝红糖水，会让身体更加健康，让人体免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}增强。

不论是什么人，每天喝红糖水都是很好的，要知道红糖水能够让血红细胞^{[红细胞也称红血球，在常规化验英文常缩写成RBC，是血液中数量最多的一种血细胞，同时也是脊椎动物体内通过血液运送氧气的最主要的媒介，同时还具有免疫功能。]}更好的分裂，同时还可以自身的血压质量提高，但最好不要在睡觉之前喝红糖水，容易出现糖尿病^{[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]}。

以上是小编整理的关于女性喝红糖水最佳时间，女性在喝红糖水的时候，一次不要喝太多，适量就行，喝多了对女性也没有什么好处。