芒果是典型的热带水果，含有丰富的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}，胡萝卜素^{[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]}和维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C的含量较高。但是需要注意的是，对芒果过敏的人、哮喘患者等不适合吃芒果。具体内容如下：

芒果的营养价值高不高

芒果中含有丰富的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}，其中糖，蛋白质，纤维素，胡萝卜素，维生素c等含量都较高，日常生活中可以生吃，也可以用来制作果汁，果酱等。

适量食用芒果可以起到清理肠胃的作用，尤其是晕车或是晕船的人，食用芒果可以起到一定的止吐作用，而且芒果中含有大量的维生素a和维生素c，对于滋润肌肤和防止高血压等也有一定的作用。

芒果中还含有大量的粗纤维^{[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]}，进入人体后可以起到促进排便的作用，对于防治便秘有一定的好处。

哪些人不能吃芒果

芒果中含有多种致敏物质，很多人对芒果都会过敏，而且芒果中的一些物质触碰到皮肤后还会起到**作用^{[**作用（stimulation）是指内外环境中的**因素作用于有机体，对有机体产生影响的过程。]}，引起皮肤发红、瘙痒。

无论是中医还是西医，都将芒果列为哮喘病^{[支气管哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）清晨发作-xiaochuanbing]}患者的忌口食物，芒果对咽喉有一定的**作用，即便是正常的健康人^{[简介《健康人》是一本关注两性健康生活，探讨精神世界的精美月刊。]}一口气吃数个芒果也会有暂时失声的情况出现。