1.肺子不好应该怎么养
平时要有适当的运动习惯增加肺部功能，另外，在秋冬季更要注意肺的保养。
据有关医疗专家介绍，秋季转凉后呼吸道疾病就进入了一个高发季节，因为呼吸系统是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺部，秋冬季早晚凉、温差大，风大干燥，干冷的空气容易侵害和损伤黏膜导致呼吸道疾病。中医经过几千年的临床实践得出这样一个理论，就是肺和皮肤黏膜的关系非常密切，也就是说在天气转冷的时候非常容易伤害肺脏，另外干燥也是伤害肺脏的一个主要原因。
因此，专家提醒，在秋冬季，天气干燥，注意养肺。生活中要注意休息、不疲劳、烟酒不过度；要增加抗寒能力，注意早晚添加衣服，凉水洗脸、冲洗鼻腔；而有规律的生活和日常调理可以提高免疫力，
搞笑宣肺：笑是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。还能宣发肺气，调节人体气机的升降，清除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力，使肺气下降，与肾气相通，增加食欲。
食疗补肺：秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。干性皮肤者除了抹一些润肤霜防干燥外，还可采用一些食疗法，如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可服用白木耳、胡桃等食物。白木耳有补肺润燥之功能，胡桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效。此外，还可以鲜百合50克、蜂蜜30克，煎汤服食；或者用生梨2只、川贝10克，加水炖服。以上两方对肺燥久咳、慢性支气管炎效果极佳。
补水养肺：干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以，补水是秋季养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升，白天两餐之间各饮水800毫升，这样，可使肺脏安全过秋。
2.肺不好应该怎么养肺清肺保养肺应该多吃什么食物
如果工作环境有粉尘，应该戴口罩。不要因为别人没带自己就不好意思戴。
如果你是工人，一定要有自我保护意识，自己戴，也应动员工友戴，还应给厂方提出要求，以便改善工作环境，加强劳保措施。
如果你是办公室职员，除了应替工人呼吁，加强劳动保护、改善生产条件外，也应加强办公室通风换气，粉尘严重时也应戴口罩。
食物只能吃到胃里，无法阻止空气污染。即使有一点点作用也是微乎其微的。就好像中医说的柿子润肺，但也医治不了矽肺病一样。
权宜之计：往地上多洒些水，保持空气潮湿。鼻孔里轻轻塞上两团药棉，也可阻挡灰尘呢。我过去鼻腔过敏，空气中有灰尘就会不停打喷嚏。那时我就经常塞两个药棉球在鼻孔里。
注意：鼻孔棉球不要塞太深，小心取不出来。
3.养肺的植物
一、家居植物对号入座 1、玄关、窗口： 适合摆放水养植物或高茎植物，比如水养富贵竹、万年青、发财树，或高身铁树、金钱榕等。
2、客厅： 适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌、小虫子等，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。
3、梳妆台、书桌： 观叶兰的叶子会随着温度的改变而循环变化，能够颐养性情。此外，水杉、兰草等观赏性强的植物也适合放在这里。
4、通道： 最好挂置一些藤蔓类的水养植物，如绿萝、绿精灵、常春藤等，这些植物比较容易造型，而且通道一般都很通风，是它们的最佳生长环境。 5、卫生间： 虎尾兰的叶子可以自己吸收空气中的水蒸气，是卫生间、浴室的理想选择。
常春藤可以净化空气、杀灭细菌，。蕨类、椒草类植物喜欢潮湿，不妨摆放在浴缸边。
6、卧室： 适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑桔、迷迭香、吊兰、斑马叶等，。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。
7、厨房： 吊兰和绿萝具有较强的净化空气、驱赶蚊虫的功效，是厨房内的不二选择，也可以将它们摆放在冰箱上。 二、七大保健香花 1、蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。
2、郁金香：可解除眼睛疲劳、消除烦躁。 3、兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则会产生眩晕感。
4、菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。 5、丁香：有明显的净化空气的能力，杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻。
6、白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。 7、水仙香：能让人感到宁静、温馨。
三、十大去甲醛植物 1、吊兰 可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养l~2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，一盆吊兰在8—10平方米的房间内，就相当于一个空气净化器，它可在24小时内，杀死房间里80%的有害物质；吸收掉86%的甲醛；能将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽。
故吊兰又有“绿色净化器”之美称。吊兰的养殖方法？ 2、虎尾兰 可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。
3、长春藤 能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。 4、芦荟 它不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效。
现已经开发出不少盆栽品种，具有很强的观赏性，可用于装饰居室。 5、龙舌兰 这种植物也是吸收甲醛的好手。
此外还可用于酿酒，用其配制的龙舌兰酒是非常有名的。 6、扶郎花（又名非洲菊） 这种植物不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的观赏性，有不少品种更可用于切花花材。
7、菊花 菊花能分解两种有害物质，即甲醛和二甲苯。不仅如此，它还具有很强的观赏性，盆栽品种或陆地花卉都有很多可供选择。
此外，其花瓣、根茎还能入药。 8、绿萝 这种植物是很好的吸收甲醛的好手，而且具有很高观赏价值，蔓茎自然下垂，既能净化空气，又能充分利用了空间，为呆板的柜面增加活泼的线条、明快的色彩。
9、秋海棠 它不仅吸收甲醛的好手，而且花、叶、茎、根均可入药，具有清热消肿、活血散瘀、凉血止血、调经止痛等功效，可治疗咽喉肿痛、吐血、月经不调和胃溃疡等，并具有不错的食用效果。 10、鸭跖草 这种植物不仅是吸收甲醛的好手，而且是良好的室内观叶植物，可布置窗台几架，也可放于阴蔽处。
同时，植株还可入药，具有清热泻火、解毒的功效，还可用于咽喉肿痛，毒蛇咬伤等。 四、七大驱蚊虫高手 1、夜来香 又名夜香树，原产美洲热带。
每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时它即飘出阵阵清香，这种香味，却令蚊子害怕，是驱蚊佳品。 2、薰衣草 是一种蓝紫色的小花，原产地为地中海。
薰衣草本身具有杀虫效果，人们通常把用薰衣草做成香包放在橱柜中，也有的把它放在卧室，用于驱蚊。 3、猪笼草 是典型的食虫植物，它长有奇特的叶子，并且顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶口有盖，能开能关。
猪笼草可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等疾病有一定疗效，更是捕蚊高手。 4、天竺葵 天竺葵花团锦簇，丰满成球，南北各地都能适应。
高温时节，摆放室外疏荫环境；寒冷时节，在明亮室内观赏。天竺葵具有一种特有的气味，这种气味使蚊蝇闻味而逃。
5、七里香 这是一种四季常绿的小灌木，花白繁密，开花后还能结红色浆果，为陋室增加美感。摸其叶片，会感到浓浓的甜香味，驱蚊效果很好。
6、食虫草 是一种菊科草本植物，花小黄色，一株达数百只花头，各花头的外围有粘液。只要有小蚊虫落在上面便被粘住，虫子尸体被其慢慢消化，盆栽摆放一盆在家中捉蚊又吸尘。
7、驱蚊香草 驱蚊香草散发的拧檬香味主要是有驱蚊功效的香茅醛、香茅醇等多种芳香类天然精油，达到驱蚊目的。 小提示 像夜来香、薰衣草、天竺葵和驱蚊草等气味浓烈的植物，最好别买。
驱蚊植物放太多也。
4.肺不好的人平时应该注意些什么
保养肺应该吃些什么东西？？
养肺食谱
食谱一：南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。
食谱二：沙参玉竹老鸭汤
原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。
老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。
做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。
食谱三：莲子百合煲瘦肉
原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。
莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。
猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。
做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。（特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。）
功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。
另外，也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水，煲糖水喝，不仅味道清甜可口，而且营养价值高，同样具有上述功效。
食谱四：冰糖银耳羹
原料：银耳，又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。
功能滋阴，润肺，养胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。
做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。
功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。