中医认为湿气^{[自然界中气候因素之一。]}过重则易伤阳气，需要通过饮食、起居等方面进行调节。红豆薏米^{[薏米又称薏（yì）仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）或薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。]}是公认的湿气克星，吃一些红豆薏米用来祛湿，今天我们来了解一下红豆薏米茶可不可以^{[可不可以是刘德华1990年发行的一张专辑，凭借此专辑里的可不可以单曲获得香港十大中文金曲奖也是刘德华自1985年出专辑后的第一次获此殊荣，是刘德华的音乐成名作成为他日后的音乐时代的里程碑。]}天天喝。

红豆薏米茶可不可以天天喝

红豆薏米茶可以天天喝，但是每天只要喝一杯(250ml–300ml)，这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

每天喝红豆薏米茶的好处

祛湿排毒

红豆薏米水，可以有效的帮助我们人体排出体内的毒素，特别是对于患有水肿湿气重的患者有着非常好的改善功效。有很多肥胖，但不是因为吃得太多的人，就是因为体内湿气太重了，所以平时可以喝一些红豆薏米煮的水。

延缓衰老

红豆能够调节雌激素^{[雌激素（Estrogen）是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。]}水平，预防雌激素不足的情况，若是经常吃，保持体内雌激素分泌旺盛，还能达到延缓衰老，减少更年期症状的作用。和薏米搭配在一起，效果更是不错。

养气生血

薏米有助于养气，红豆有助于养胃，而且红豆中含有丰富的铁质，长期食用可以使人气色红润，促进血液循环，提高自身免疫力。

消肿减肥

体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀的情况。

红豆薏米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，可以消水肿减肥，而且不伤身体，也适合中老年^{[不同的文化圈对于老年有着不同的定义，由于生活质量的提高，生命周期变长，各年龄的分界线开始模糊，中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段，包括中年和老年。]}肥胖者。