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一、什么是上火
中医上讲的上火是人体阴阳水平失衡，内火旺盛，一般会出现口腔溃疡、便秘、皮肤长痘、牙龈肿痛等症状。
二、原因
1、荔枝含糖量高，食用过后要及时喝水，否则会因口腔中渗透压增强，上皮细胞脱水，造成细菌感染。
2、有些人群对于荔枝过敏，产生一些长痘或者皮肤肿痛的现象。
3、过量食用后导致食欲不振，摄入其他食物量减少，缺少了B族维生素，导致口舌生疮等症。
三、解决方法
1、食用后及时补充水分，可以稀释口腔中体液浓度和血液中血糖浓度，防止口舌生疮。
2、食

一、上不上火
丑橘又叫不知火，味道清甜，和其他品种不同，食用之后是不会上火的。它主要是产自四川等地，也有少部分产自广西云南。其中广西，云南地区的味道偏甜，在二月份上市。而四川地区的是酸甜，三月份以后才上市。
二、热性还是凉性
橘子类的所有水果都是热性水果，但皮是凉性的，能够通气和神，清火消毒。不过从中医的角度说，又是温性水果，能化痰止咳，美容养颜。但西医角度来看，丑橘较甜，因此糖尿病人不能多吃，否则会增加糖分，影响健康。
三、营养价值
它的果肉里含有丰富的维生素C以