1.西红柿的营养价值
西红柿含有丰富的维生素A、胡萝卜素、番茄红素及叶黄素等营养保健成分，对于防治夜盲症、白内障和保护眼睛、改善视力有很好的作用。
西红柿中含有一定的铬元素，这种元素能够控制血糖，且其本身含糖量并不高。因而糖尿病患者常吃西红柿控制体内的血糖水平。
西红柿中的番茄红素很丰富，这一物质有助于抗氧化、清除人体内的有害的自由基，能够抑制胃癌、食道癌和卵巢癌等癌症。常吃西红柿，有助于抗癌、防癌。
西红柿中也含有比较丰富的钙质和维生素K，食用后能够补充人体所需的钙质，
1.吃洋葱有什么好处
杀菌抗感冒：洋葱含有大蒜素等植物杀菌素。这些植物杀菌素有很强的杀菌能力，可以有效抵御流感病毒、预防感冒。
促进消化：洋葱含有葱蒜辣素，香气比较浓郁，在它被加工时会释放出比较刺鼻的气味。这种气味会使人想要流泪，但也会刺激人体的胃酸分泌，促进胃肠蠕动，从而起到促进消化和增进食欲的作用。
预防癌症：洋葱预防癌症的功效来自于它所富含的槲皮素和硒元素。硒元素能够抑制人体癌细胞的生长和分裂，槲皮素则能够降低癌细胞的活性。
降血压：洋葱所特有的前列腺素A是一种天
一、营养价值
1、润肺止咳：百合是可以润燥清热的，新鲜的里面含有一些黏液质，可以缓解咳嗽的问题，同时滋润肺部，去除肺部湿热。秋冬季节空气干燥，气候比较的寒冷，容易出现肺部的问题，适当吃一点可以加强肺的呼吸功能。
2、润肠健胃：它能有通便的效果，可以治疗便秘的问题，能帮助大便排出来。同时对于胃部好处，能缓解胃部阴虚的问题，还可以治疗胃疼。
3、宁心安神：它可以宁心安神，对抗体内的湿热，对于心情不好、神思恍惚、失眠多梦等情况皆有一定的疗效。经常心神不宁，容易出现心跳、惊慌、
1.草莓的营养价值
草莓营养价值非常丰富，它含有丰富的维生素C、维生素A、维E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、纤维素、果胶、叶酸、鞣花酸、花青素以及草莓胺和铜、铁、钙等微量元素。它的营养物质非常丰富，经人们食用后这些营养物质会被人体所吸收，对于视力保护、促进消化和防止便秘等有很好的作用。
2.草莓的功效
健胃消食：草莓含有很多纤维素，食用后有助于促进肠胃蠕动，使肠胃内堆积的食物尽快被消化掉，起到健胃消食的效果。而且草莓的口感酸酸甜甜，汁液很多，有很好的开
一、功效与作用
1.补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。另外，它还可以有效缓解疲劳，可以为脑力消耗严重的人群，补充营养维持体力充沛，提高工作效率。
2.帮助消化：它含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，有效缓解便秘症状。此外，香蕉的热量高，对于正在减肥的人们来说，可以补充身体所需营养和热量，非常适合减肥的人群食用。
3.放松心情：香蕉含有使人兴奋的物质，食用后可以让人心情变得愉悦。
4.增强体质：它含有的钾元素
一、功效作用
1.清热解暑：西瓜含有大量的水分。夏季天气闷热时，食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况。西瓜可以预防因水分流失过多出现中暑等症，具有较好的清热解暑的功效。
2.美容养颜：西瓜汁里含有多种重要的有益健康和美容养颜的化学成分，如苹果酸、磷酸、维生素、矿物质等营养成分，这些营养成分最容易被被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
3.利尿消肿：因为它含有大量的水分，所以有利尿之效。食用后可以让身体中的盐分排出体外，减轻身体浮肿的情况。
4.补充营
1.提高免疫力
肉苁蓉含有丰富的多糖成分，它可以有效增强机体免疫能力，提高人体的免疫功能，具有补益效用。另外，它还有着保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等功效，能够增强人体抗病能力，有益于身体健康。
2.抗疲劳
肉苁蓉具有抗疲劳的功效，它能够有效促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。此外，肉苁蓉还具有补肾助阳，调节体内激素平衡，提高体内激素水平。
3.抗衰老
食用肉苁蓉能够增强机体的抗病能力，降低高血压、胃病、肾病、前
1.止咳化痰
它含有的D-甘露醇、甜苷等成分，具有生津止咳的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽等症有着较好的疗效。就像目前市面上的止咳糖浆的药品中绝大多数都会含有罗汉果。
2.防治疾病
它对冠心病、血管硬化、肥胖症疾病具有较好的防治作用，同时对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效。它含有的多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物等人体必需的营养元素，能够起到提高身体免疫力、增强人体抗病能力的作用。
3.美容养颜
它含有大量的维生素C等元素，可以减慢细胞的死亡速度，同时刺激细胞
一、增进食欲
它里面有植物性的芳香挥发油，适当的食用可增进食欲。老人，小孩和孕妇都可适当的吃一些，对健康是有好处的。
二、健胃消食
韭菜里面含有很多粗纤维，还有很多的营养成分，例如维生素B1，维生素C，胡萝卜素，尼克酸，矿物质等等，能促进肠道蠕动，从而可帮助我们消化。不仅能预防肠癌，预防便秘，还可将消化道里的杂物给包裹起来，从而可顺着大便排出来。因此它在民间还被称之为洗肠草。
三、消淤活血
它本身就带有辛辣的气味，能散淤活血，比较适合用在反胃，跌打损伤，肠炎等病症上。此
一、黑水虻是什么虫
黑水虻是腐生性的昆虫，属于水虻科的。它会取食生活垃圾，禽畜粪便，可生产高价值的动物蛋白饲料。幼虫阶段和苍蝇的生活习性相似，但没有进入人类生活的习惯。繁殖期多是在猪栏鸡舍，城市垃圾场，室外的厕所等堆肥场所，只要注意观察就可发现。
二、有什么利用价值
1、饲料潜能：黑水虻体内的脂肪酸和蛋白质含量较高，里面所含的粗蛋白质含量 和葵花籽，蚕豆等植物性蛋白相近，但蕴含的脂肪含量高于它们。最主要是虫体中没有沙门氏菌等有害菌，添加到饲料中能提高饲料质量。
2、处