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一、帮助消化
它里面含有大量的果酸，而果酸能帮助消化，可促使体内存积的食物更好的小消化掉，从而可缓解肠道的压力。
二、抗衰老
葡萄籽能缓解衰老现象，而葡萄籽就是从葡萄里面提炼出来的，因此适量的吃葡萄能起到抗衰老的效果。一些爱美的女士可经常吃，但要注意不可一次食用过量，避免带来不好的后果。
三、补气血
气血对人体的健康起着很重要的作用。而葡萄里面就含有很多的铁元素，人体摄取之后很容易就会被吸收掉，因此经常吃可补气血，是养血的佳品。
四、健脾养胃
它里面还含有酒石酸，也