1.冬季怎么保暖
1。参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 4.多吃花生，对手脚冰冷会有改善的。其他措施： 平时不吃寒凉之物，杜绝冷饮等。“寒凉”不仅是食物的温度，更指食物的属性。天天热水泡脚半小时。每天饭后一小时，背部撞墙十分钟以上，通经络，活血。平时保
冬季培养花生怎么保暖