1.喝发酵乳的好处
每天喝瓶发酵奶，天天补充乳酸菌，改善肠道环境，促进身体健康 科学研究发现，喝乳酸菌发酵奶，可以解决四大肠胃问题：消化不良、便秘、腹泻和胃溃疡，从而保护肠胃健康。 乳酸菌具有促进肠胃蠕动的功能，有“肠道清道夫”的美誉。它能在肠内定居，使肠道菌群的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾，深层排毒，消除便秘，抑制腐败菌的繁殖。因此，有利于改善中老年人习惯性便秘的现象。再加上乳酸菌发酵后，会产生B族维生素，更加有益健康。另外，发酵乳可改善调节睡眠，研究人
发酵乳可以养花嘛