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一、功效与作用
1、降三高：它属于是低糖的纤维食物，里面含有大量的维生素C。若是糖尿病人，平时可经常吃，能够提高免疫力，且里面含有水解酶和脂肪酶，能分解血脂，可起到减少脂肪堆积的作用，因此从一定程度上能有降压降脂的效果。
2、帮助消化：研究显示，它里面还含有柠檬酸，苹果酸成分，能够促使食物消化，起到健脾开胃的效果，从而能够提高食欲，帮助消化。
3、抗癌：它含有香豆素，补骨脂素以及羟基苯甲醛等成分，这些成分对癌细胞的活血有抑制作用。因此，它还能起到抗癌的作用，生活中可经常吃。

一、不能多吃
雪莲果是不能多吃的，平时日常中适量吃一点就可以，要是吃的太多，会导致胃里面腹胀，使人感觉比较的难受。它是寒性的一种食物，能使肠道通畅，促使人正常排泄，但是吃的太多会导致腹泻，也就是拉肚子，营养物质也吸收的少。并且雪莲果里面含有很多糖分，吃太多血糖会升高，导致口腔溃疡。
二、不能同食
有些食物是相克的，吃雪莲果时注意不能跟含有高蛋白质的食物一起吃，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等，还不能跟松子、芝麻、核桃、大豆等坚果类的食物同食，不仅会影响到蛋白质的吸收，还会导致

一、怎么吃
1、生吃：雪莲果的口感很独特，最简单的吃法就是生吃，可以从土中采摘出来果实，拿回家后将表皮洗干净，然后用刀子将外皮削掉，就可以直接像水果一样啃食，果肉脆甜多汁，肉质很芳香、甘甜，口感爽口。
2、炖汤：可以将采摘来的雪莲果放上几天，这样会更甜一些，然后跟鸡肉、排骨等一起炖煮汤，汤会更加香浓可口，果肉尝起来也更松软可口，风味比较独特，尤其是冬令进补时食用，对身体比较好，能滋补身体。
3、炒菜：将雪莲果的外皮洗干净削去表皮，然后用刀子切成丝，需要细一些，然后跟肉丝

一、金银花孕妇可以喝吗
孕妇可以喝金银花，但是需要控制量，不宜过多摄入。金银花有着清热泻火、抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等功效，如果在孕期出现咽喉肿痛、上火等症状，可以少量饮用金银花水，且不能过浓。另外还需注意的是，怀孕早期时，不建议饮用金银花水。怀孕中期可以饮用，但不能天天喝。服用金银花的相关药物，则需遵循医嘱服用。
二、女性喝金银花的好处
1.泻火解闷：女性比较容易上火，上火后心情就会变得异常烦躁。平时可以多用金银花泡水喝，这样就可以解闷泻火，保持愉悦的心情。

一、功效与作用
1、健胃消食：草莓这种水果能够帮助肠胃的快速蠕动，促进积攒的食物能够消化掉，对于肠胃比较的好。并且果肉酸甜多汁，能缓解积食消化不良、胃口不佳的情况，可以起到开胃的效果。
2、美容护肤：草莓含有多种的果酸，经常吃会促进皮肤变好，恢复皮肤的弹性。
3、保护视力：这种水果中含有较多的胡萝卜素，这种物质对于眼睛是比较好的，能改善视力，保护好眼睛，还能缓解夜盲症的情况，如果有近视的情况，可以经常吃一点，对于眼睛是好一些的。
4、保护心血管：草莓之中含有的一些物质

一、功效与作用
1、抵抗病菌：鱼腥草植株上具有比较难闻的气味，这种气味主要是来源鱼腥草素，而这种物质可以具有抗病菌的作用，对于流感杆菌、卡他球菌等都有比较好的抑制作用。
2、消炎作用：鱼腥草可以清热解毒，也可以起到消炎的作用，尤其是对于一些疾病有很好的疗效，比如支气管炎、肺炎、慢性气管炎、上呼吸道感染百日咳等，不光是只针对气管方面，还能治疗尿路感染，效果是比较好的。
3、利尿除湿：它里面是含有槲皮苷这种成分的，所以能起到利尿除湿、利水消肿的作用，还可以解决小便涩痛问题，

一、榴莲孕妇能吃吗
榴莲孕妇可以吃，但是一定要少吃。它的营养价值较高，果肉中含有大量的多种维生素以及丰富的蛋白质和脂类，对孕妇的身体有很好的滋补作用。
但需要注意的是，孕妇吃榴莲一定要控制量，不能多食。首先，因为榴莲包含的糖分和热量都比较高。如果孕妇将其当作补品经常食用的话，容易使孕妇的血糖升高，影响胎儿的正常发育。其次，虽然榴莲包含纤维素，但是它在肠胃中吸水膨胀，食用过多会阻塞肠胃引起便秘，影响孕妇身体健康。另外，榴莲性温，吃多容易上火，引发孕妇胎热，对孕妇和胎儿都会造成不

1.孕妇能吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲，只是要适量。
榴莲含有丰富的纤维素、蛋白质和维生素，具有很高的营养价值，被称为“水果之王”。能够增强机体的免疫力，对人体有很多的好处。从这一点看，孕妇当然是可以吃的。
只是，榴莲的含糖量和热量都比较高，孕妇如果食用过量，容易导致血糖升高，从而影响到宝宝的正常发育。另外，过量食用会导致其内富含的纤维素在肠胃中过度膨胀，导致肠道阻塞引起便秘，会加重孕妇的生活负担。
所以，孕妇吃榴莲一定要适量，不可多吃，最多不能超过一百克。
2.榴莲怎么选

一、不能和什么一起吃
1、虾：木瓜是不能跟虾一起吃的，虾里面含有砷物质，跟木瓜中的维生素C一起的话，会转变成对人体有害的物质，就会导致人腹痛，还会出现头晕的情况，对人体有害。
2、油炸食品：木瓜也不能跟油炸食物一起吃，油炸食品含油量较大，吃了木瓜之后再吃的话，会导致腹泻拉肚子的情况，还会引起呕吐恶心的后果。
3、韭菜：韭菜和木瓜都能促进食物消化，使肠胃蠕动消食，但是两者是不能一起吃的，这两种食物相克，一起吃的话会导致上火，所以尽量不要一起吃。
4、南瓜：也不能和南