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一、功效和作用
1、促进消化：铁皮石斛对胃比较好，能起到护胃的作用，促进胃液的分泌，保护胃功能，促进消化能力，肠胃不好可以适当吃一点。
2、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用，能起到滋养肝阴的作用，所以对于这方面出现的一些疾病，铁皮石斛是具有作用的。
3、滋阴养目：石斛具有滋阴养目、保护视力的作用，通过滋养肾阴来起到明目的效果，用眼比较多的人群可以适量吃一点。
4、护肤抗衰老：铁皮石斛对皮肤有滋养的作用，可以使皮肤变好有光泽，抗人体衰老，起到美容养颜的效果。

这时候不少花友就开始选择在家中自己种植一些蔬菜瓜果，这样采摘方便吃起来还更放心。说到种植什么蔬菜最好，花花这有个推荐，这种蔬菜被称作是“天然钙片”，而且吃起来爽脆可口，并且生长速度快，差不多半个月就能收成食用，把它种在家里是最合适不过的了。
花花说的这种蔬菜就是樱桃小萝卜，都说冬天吃萝卜胜似小人参，所以趁着现在种上盆是很好的打算。樱桃小萝卜茎秆翠绿，果实爽脆，既能够当做盆栽来进行观赏还可以采摘食用，好处可不止这一点两点，要知道这樱桃小萝卜还有减肥补钙的功效呢！
食用价值：