一、滋养
它是一种药材，在现代医学上面有着滋肝的作用。而且，它还能够补养肾脏，可以让气血更加的充足，人们也会更加有精神。
二、健脾胃
它可以抑制导致脾胃病的病菌生成，能帮助分泌胃液，促进消化功能，增强人体胃部的排空能力。所以肠胃不好的人食用可以适当的食用，但是要注意的是，必须是经过专业的指导下才能进行。
三、护眼睛
有很多人会因为工作或学习，而出现眼睛疲劳、视力减弱等不适的情况，所以它也是护眼的佳品。此外，还能够起到防治白内障的效果，也能很好的保护儿童的视力。
四
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生铁沫能养花吗
1.油渣和铁沫放土里拌匀能种花吗
油渣和铁沫放土里拌匀不能种花，会烧伤花的根系而使花死亡。必须腐熟后才能使用。将油渣和铁沫与厨余有机废弃物（泔水、各种作物秸秆、瓜藤、畜禽粪便、树叶杂草、糠醋渣、酒渣、醋渣、酱油渣、豆饼、渣、粉渣、豆腐渣、骨粉、蔗渣等废弃物中的一些一起混合均匀，调整水分比例，湿度调整约为45%-60%，手捏成团不滴水，松开即散为宜。肥堆堆好后要经常检查堆内温度，防止长时间过热烧堆（发过劲）。一般堆积5-10天，堆中温度即可达到60℃-70℃，保持10小时左右。此时堆顶塌陷，