秋天排湿气治便秘,1盘菜就搞定,买药钱都省了! 百合蒸南瓜 功效:促进消化,排湿祛毒,养脾胃。适合肠胃弱的老人、小孩,还有脾胃虚的人群。 做法: 1、南瓜500g洗净切块,准备6-8片百合洗净,一起放入盘中,可以按个人喜好再加点红枣、白砂糖。 2、热水上锅蒸20分钟,也可以直接放电饭煲跟米饭一起蒸熟就行。 西葫芦西红柿炒蛋 功效:开胃,补充多种维生素,生津润肺,促进排毒、消化。适合胀气、血压高的人群。 做法: 1、西葫芦1个切片,西红柿1个切小块,葱姜蒜准备。 2、热锅加油先爆香葱姜蒜,下西葫芦翻炒1分钟