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梨——滋阴润肺
秋天气候干燥，容易上火，而秋梨甘甜多汁，可以清肺热，缓解咽喉干燥，生津止渴，润肺化痰。
注意：梨分雌雄，雄梨肉质粗硬，水分较少，不甜，雌梨果肉白嫩，甜脆爽口，购买时要注意。
葡萄——排毒祛痰
多吃葡萄能有效帮助肺部排除毒素，消炎祛痰；葡萄中含有多种氨基酸，经常食用对神经衰弱、疲劳过度的人群大有裨益。
注意：葡萄制成干后，铁和糖量加强，对贫血体弱者及妇女、儿童尤其好，但糖尿病患者不宜食用。
山楂——开胃健脾
秋天想要滋阴润燥，就得多吃酸的东西，首选

百合蒸南瓜
功效：促进消化，排湿祛毒，养脾胃。适合肠胃弱的老人、小孩，还有脾胃虚的人群。
做法：
1、南瓜500g洗净切块，准备6-8片百合洗净，一起放入盘中，可以按个人喜好再加点红枣、白砂糖。
2、热水上锅蒸20分钟，也可以直接放电饭煲跟米饭一起蒸熟就行。
西葫芦西红柿炒蛋
功效：开胃，补充多种维生素，生津润肺，促进排毒、消化。适合胀气、血压高的人群。
做法：
1、西葫芦1个切片，西红柿1个切小块，葱姜蒜准备。
2、热锅加油先爆香葱姜蒜，下西葫芦翻炒1分钟

桂花——治牙痛口臭
养生价值
秋天桂花开得正盛，新鲜的桂花浓郁香甜，有化痰生津的功效，可以缓解牙痛、咳嗽，痰多、口臭等不适。
食用方法
1、桂花茶
将刚采摘的新鲜桂花，放在通风的地方，自然沥干水分，然后泡水、泡茶；第一遍水要除去，第二遍水里加几粒枸杞、蜂蜜，味道会更好。
2、桂花酒
秋天喝一口桂花酒，醇香诱人，全身都舒坦了。将阴干的桂花装在罐子里，加几块冰糖、几粒枸杞，再倒入高粱酒至8分满，然后密封，放在避光通风的地方，3个月后就可以喝了。
如果能窖藏1年以上

莲子：清心去火
秋天必定要吃点莲子，因为莲子可以健胃养脾，养心安神，去掉身体内的火气。
食用方法：
1、银耳莲子羹
准备莲子、银耳和红枣，做银耳莲子羹，秋天喝了滋阴润肺，健脾祛湿气。
2、莲子蹄膀
平常做蹄膀的时候，可以来一份莲子蹄膀，不仅养心安神抗衰老，还能美容养颜，实在是家中必备了！
绿豆：清热解毒、保肝护肾
虽然夏天已经过完了，但是绿豆还是离不开我们的餐桌。平常多喝点绿豆，可以清热解毒，排出身体毒素。
食用方法：
1、绿豆粥、绿豆汤
绿豆最简单的吃饭，

一、秋天养护很重要
对于木芙蓉花，秋天的养护方法对它的影响比较大，因为秋天正是它的花期。如果养护不好，可能会导致开花数量少，甚至根本不开花。
二、养护方法
1、肥料：它在秋天对于肥料有一定的需求量。一般来说，花期前后都需要。主要的种类是磷肥、钾肥。适量使用之后，可以让花朵的颜色变得更加艳丽。
2、浇水：它在秋天对于水分也有要求。但是，要促进开花，需要略微减少水分才行。如果浇水太多了，叶片会长得很快，但是会影响花朵的形成。控水之后才会抑制枝条和叶子的成长，而促进花芽的形成。

一、养殖条件
1、土壤：它喜欢松软透气、透水良好的特质壤土。
2、光照：它适合在半阳半阴的散射光下生长，光照太弱叶子会暗淡无光，光照太强叶子会十分粗糙，适合生长的温度在20℃-30℃，昼夜温差不可以超过15℃。
3、浇水：建议每天傍晚或者清晨给次水，让它保持盆土湿润，每周给一次透水，让它彻底湿润，每天中午浇一次水。
4、施肥：给它施肥时要注意不可以破坏壤土的酸性，建议在晴天施肥，要注意施肥的量，在成长期，每半个月给叶子施一次肥，每一个星期在壤土中浇如一些矾肥水。
二、繁

一、增加光照
给它增加养分，除了施肥，还可以让它自身通过光合作用增加养分。秋天的阳光不强烈，且日照比较短，可以把它放在阳光充足的地方，接受全天日照。
二、适量浇水
秋天的它处于生长期，充足的水分供应有利于它生长。浇水应遵照“不干则不浇、干了则浇透”的浇水原则。浇之前先观察它的土壤状态，如果土完全干燥，就说明需要浇水了，如果还是湿的，那就等它干掉后再浇。一般情况下，秋天三四天浇水一次。
三、保持通风
北方很多家庭，秋天一到，就会开始供暖。它适合生长在空气流通性比较好的

一、控制温度
它性喜温热，如果深秋的温度过低，会导致它被冻伤，来年的长势也会受到影响。北方秋天温度下降的很快，需要把它搬进温暖的地方养护，室温最好在12度左右，这个温度可以让它安全休眠，安全过冬。
二、控制浇水
雅乐之舞的储水能力很强，因此它的抗旱性也很强。初秋需要每周浇水，到了深秋，需要慢慢的控制浇水，在冬天之前要完全停止浇水。这个过程一定要慢，要给它时间适应，如果突然断水，它第二年可能就停止生长了。
三、增加光照
初秋的阳光还比较强烈，在这个的时候还需要遮阴。而且遮