补血的食物和水果有哪些

补血的食物和水果有黑米[黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。]、芝麻、莲子、鹌鹑蛋 … Continue reading 补血的食物和水果有哪些