越吃越瘦的10种杂粮

燕麦、玉米、黑米、荞麦、豌豆、黑豆、绿豆、糙米、赤小豆、红薯。燕麦燕麦是一种古老的农作物，早在2000多年以前已经有文字记载。燕麦属于八大粮食作物[粮食作物亦称“食用作物”、“粮谷作物”。]之一的 … Continue reading 越吃越瘦的10种杂粮