血糖高^{[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]}会给身体带来一系列的疾病，那么吃什么水果能够降血糖^{[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]}呢?今天我们一起来了解一下。

可以降血糖的水果：火龙果^{[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]}

火龙果的含糖量^{[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]}非常的低，每100克火龙果所含的糖分只有3克左右，而且火龙果中含有大量的膳食纤维，可以延缓人体对糖分的吸收，同时火龙果还能**胰岛素^{[胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的**而分泌的一种蛋白质激素。]}的分泌，对降低血样有着很好的功效。

山楂

山楂的营养成分非常的丰富，其中含有大量的黄酮类^{[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]}物质以及维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C等，这些物质可以起到很好的降血糖的作用，同时还能降低血脂，对高血压^{[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]}也有着很好的辅助治疗作用。

猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}

猕猴桃是最适合血糖高的人食用的水果之一，它含有一种叫做肌醇的物质，这种物质能够调节人体内糖分的代谢，对降血糖有着非常好的功效。

樱桃

柠檬的含糖量很低，每100克柠檬的含糖量只有8克左右，而且柠檬中含有类胰岛素物质，这种物质可以很好的降低血液中的血糖含量，合一起到很好的降糖功效。

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