补铁^{[铁元素是构**体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]}的水果有草莓、樱桃、桃子、菠萝等。

草莓

草莓里面含有丰富的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}，还有很多钙、铁等元素，这些物质都非常利于人体吸收，如果孕妇想要补铁，可以多吃一些草莓。

樱桃

樱桃的含铁量也很高的，它是补铁的优质水果，它不仅含有铁，还有含有维生素A，经常吃樱桃能够预防缺铁性是贫血，樱桃还有美容养颜的功效，同时也能够消斑，而且经常吃樱桃还能够缓解因为操作电脑导致的鸡肉酸痛。

桃子

我们可以用桃子榨成汁，口感非常好，而且也浓稠，樱桃对肾脏额也有清洁作用，能够利尿、缓泻，同时还有助于消化。桃子榨成汁之后，会更加容易被人体吸收，同时还能避免桃子和牙齿接触，从而起到保护牙齿的作用，桃子里面的铁含量非常高，如果身体内缺铁，可以多吃些桃子。

菠萝

菠萝的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}也比较丰富，里面含有多种维生素，铁含量也比较高，菠萝性平，有健胃消食的作用，同时还能是补脾止泻、清胃解渴的作用。

以上是小编整理的关于什么水果补铁，相信通过小编的介绍，大家已经知道了哪些水果补铁，上面小编介绍的只是其中几种，其实还有很多水果是补铁的，小编就不详细介绍了。