很多水果在适量食用的情况下，可以起到降低血糖的作用。像是橙子、樱桃、苹果等水果有着天然胰岛素[胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的**而分泌的一种蛋白质激素。]的名誉。具体内容如下：
哪些水果被誉为天然胰岛素
橙子：橙子中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，它的含糖量较低，适量食用可以起到降低血糖的作用。我们在吃橙子的时候可以直接吃，也可以选择榨汁。尤其是喜欢吃甜食但血糖很高的人，是非常适合吃橙子的。
樱桃：樱桃中含有丰富的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]，可以起到一定的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]作用。而花青素对于糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]有一定的控制作用。所以血糖高[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]或是患有糖尿病的人，吃樱桃是有一定的好处的。
苹果：经常吃苹果也有一定降低血糖的作用，苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，还可以调节血糖。所以，高血糖[当血糖值高于正常范围即为高血糖。]的人可以将苹果与芹菜放在一起榨果汁饮用，降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]的效果更明显。
柚子：柚子中含有胰岛素成分，即便是糖尿病患者也是可以适量食用柚子的。吃柚子不仅可以降低血糖，还可以起到保护心血管、促进消化等作用。
除了以上几种水果外，高血糖还可以吃杨桃、木瓜、山楂等水果。希望以上内容可以帮到大家！