猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]和火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]都是营养价值非常丰富的水果，多吃对人体有好处。那么猕猴桃和火龙果能一起吃吗?下面跟小编一起来看看吧。
火龙果可以和猕猴桃一起吃吗
可以的,猕猴桃含有的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]c比较多的,对于饮食来说注意表皮的**性毛比较好的。建议注意火龙果来说应该注意适当地搭配一点比较好的,猕猴桃和火龙果是可以一起吃的,但是并不建议吃太多较好。
吃火龙果有哪些好处
养颜美容
火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。
排出毒素
火龙果中含有植物白蛋白[血清总蛋白可分为白蛋白和球蛋白两类。]，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。
吃猕猴桃有哪些好处
防癌抗癌
猕猴桃里面含有谷胱甘肽[谷胱甘肽(glutathione,r-glutamyl cysteingl +glycine,GSH)是一种含γ-酰胺键和巯基的三肽，由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸组成。]，这是一种珍贵的，抗突变成分，经常补充对于健康很有益处。它的作用从字面就可以了解，主要是就是能防止基因突变[基因组DNA分子发生的突然的、可遗传的变异现象（gene mutation）。]。很多的癌症都是基因突变导致的，因此我们也可以认为经常吃猕猴桃具有防癌和抗癌的作用。
美容护肤
猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗**，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。