产妇必吃的12种水果

其实产妇[在分娩期或产褥期中的妇女。]在做月子期间是没有什么必须吃的水果,而且也没有什么特殊的禁忌,但要记住不能寒性水果,那么产妇必吃的12种水果有哪些?

产妇在卧床期间可以吃香蕉,香蕉里面的纤维和铁质比较多,而且补血的效果[效果,英译effect; effectiveness,是由某种动因或原因所产生的结果;后果。]很好,产妇卧床休息,肠胃蠕动就会变慢,所以会发生便秘,吃些香蕉是可以缓解便秘情况的。桑葚、樱桃、草莓、甘蔗、红石榴等产妇都可以吃。

产妇必吃的12种水果

产妇还可以山楂、红枣,这两种水果,营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]也非常丰富,而且补血的效果非常好,山楂里面含有山楂酸和柠檬酸[柠檬酸是一种重要的有机酸,又名枸橼酸,无色晶体,常含一分子结晶水,无臭,有很强的酸味,易溶于水。],生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲,津液是人体正常生命活动的基础,也是人体正常生理活动的一种产物,它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液,它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]的效果特别好,同时还有开胃的作用,产妇在生长之后,会感觉口干舌燥[出自三国·魏·曹植《善哉行》:“来日大难,口燥唇干;今日相乐,皆当喜欢。],没有食欲,吃山楂正好可以缓解。

桂圆、奇异果、苹果、葡萄等都适合产妇食用,这些水果都有补血作用,保健效果也不错,同时产妇吃些菠萝、木瓜等很好,经常吃木瓜,有催乳的作用,可以把木瓜和鱼一起炖,这样效果会更好。

以上是小编整理的关于产妇必吃的12种水果,不论是什么水果,只要是从冰箱里面拿出来,或者是从凉的水果,都要隔一段时间再吃,等到水果变温。

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注