适量饮用铁观音可以消食解腻，美容减肥，但是喝多了容易导致头痛失眠、损伤脾胃等弊端。具体内容如下：
建议少喝铁观音的原因
铁观音中含有***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]、茶碱等物质，虽然适量饮用可以起到美容养颜，消炎杀菌，解腻等功效，但是喝的较多，频率较频繁，就容易出现失眠、头痛的情况。所以建议大家少喝铁观音，尤其是晚上临睡前，一定要少喝铁观音。
而且，铁观音偏寒性，喝多了就容易对脾胃造成损伤。尤其是患有肠胃病[肠胃病是俗称，为常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。]或是脾胃虚寒的人，铁观音喝多了就会加重肠胃负担，甚至是加重病情。即便是脾胃正常的人，也建议少喝铁观音。
喝铁观音对人体的利弊
现代人饮食较为油腻，时间长了会导致脾胃功能下降，严重甚至会出现消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]。所以，酒足饭饱[酒足饭饱，拼音jiǔ zú fàn bǎo，汉语成语，形容吃饱喝足。]后喝一杯铁观音，可以起到健胃消食，解油腻的好处，还可以起到促进消化的作用。
铁观音中含有一种名为儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]的物质，人体吸收后有利于延缓衰老。而且经过研究证明，适量饮用铁观音还可以加快体内脂肪的分解速度，对减肥瘦身也有一定的好处。