火龙果^{[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]}大家都熟悉，它的味道鲜美，虽然火龙果的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}丰富，但吃的时候也要注意，不能多吃，否则会对身体造成影响，那么吃火龙果的好处是什么？

经常吃火龙果有排毒养胃的作用，因为火龙果里面有植物性蛋白，这种物质能够起到排毒的作用，而且火龙果里面的植物蛋白^{[植物蛋白是蛋白质的一种，来源是从植物里提取的，营养与动物蛋白相仿，但是更易于消化。]}还能让胃壁不受伤害；火龙果美白减肥的效果也很好，因为火龙果的热量很低，而且里面含有很多水性纤维，这类物质可以在肠胃中停留较长时间，从而也会让我们的饱腹感增加，减肥效果非常不错，而火龙果里面的维生素C，美白效果也不错。

火龙果也能够抗衰老^{[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]}，因为火龙果里面有花青素^{[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]}，这种物质抗衰老的作用很好，同时还可以防止老年痴呆症的发生；火龙果也可以预防贫血，主要是火龙果里面有铁，这种物质补铁效果非常好。

火龙果还有预防癌症的作用，对改善血液循环^{[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]}作用也很好，会让血管弹性更好，火龙果里面的纤维素，是可以促进肠胃蠕动的。

但腹泻的患者、糖尿病的患者都不适合吃火龙果，在经期也不要食用火龙果，毕竟火龙果是凉性的，容易导致行经不畅。

以上是小编整理的关于吃火龙果有什么好处，在吃火龙果的时候，不要空腹吃，特别是脾胃虚寒的人最好不要空腹吃，容易让肠胃收到影响。