花生的功效与作用

花生在我们的生活中是很常见的，它可以直接生吃，也可以炒着吃，而且花生还有保健的作用，那么花生的功效与作用是什么？

花生有什么作用功效

花生是可以降低人体胆固醇^{[胆固醇又称胆甾醇。]}的，同时还可以让人体的新陈代谢^{[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]}加速，要知道血液中也是有很多胆固醇的，如果把它降低，就可以阻止动脉硬化^{[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]}；花生有是延缓衰老的作用，还能让皮肤更加有光泽，起到润肤的效果。

同时经常吃花生，还能让人体的记忆力^{[记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。]}提高，让人体更好的发育，其实花生也是比较适合小孩子^{[《小孩子》是由美国作家佩罗塔创作的，夏思横翻译的一部图书、文学家校友类作品，于2009年5月1日由作家出版社出版。]}的，老年人^{[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]}吃也很合适，花生让人们的记忆力增强，让大脑有的衰退延缓；花生还有润肺养胃、预防心脑血管^{[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]}疾病的作用。

吃花生需要注意什么

我们吃花生要适量，否则人体不好吸收，会出现消化不良^{[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]}的情况，如果是寒湿凝滞体质的人群，也不适合吃花生，容易让病情加重，当然油性肤质的人，也不要多吃花生，容易长痘，如果花生已经变质了，也要不要吃，影响人体健康。

以上是小编整理的关于花生的功效与作用，花生里面含有很多蛋白质，不论是什么人服用花生，对身体都是有好处的，但服用的时候，要适量。