猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]及微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，孕妇吃猕猴桃可以起到提高睡眠质量、促进肠胃蠕动、补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C等好处。具体内容如下：
孕妇吃猕猴桃有哪些好处
提高睡眠质量：大部分孕妇在怀孕后因为激素水平变化，导致情绪变化比较大，往往会因为一件小事变得喜怒无常[喜怒无常是一种躁症 在我们的日常生活和工作中，经常可以看到一些喜怒无常的人。]。而且还容易出现失眠或是睡不安稳的情况。而孕妇经常吃猕猴桃，则可以起到稳定情绪，促进睡眠质量的情况。
促进肠胃蠕动：很多孕妇在怀孕后，因为体质和饮食的问题，会导致出现便秘问题。这种时候，孕妇可以尝试吃一些猕猴桃，会起到促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况。
补充维生素C：猕猴桃中含有丰富的维生素C，还有一些其他的微量元素，孕妇适量食用可以起到补充维生素C的作用。
孕妇每天吃多少猕猴桃好
猕猴桃属于凉性水果，所以孕妇在食用猕猴桃的时候，每次食用控制在1-2个就可以了。不清楚自己是什么体质的孕妇，可以先尝试吃一点点[《一点点》歌曲伍佰歌曲《一点点》歌曲信息：单曲名称：《一点点》 词曲：伍佰 演唱：伍佰 所属专辑：《梦的河流》 发行年代：2001年 歌词： 所有的事 都剩下一点点 脚步轻盈 才能够跟在-yidiandian
]，看看是否有什么反应，没有反应就可以放心食用了。
如果孕妇体质偏寒或是有腹泻的情况，建议少吃或是不吃猕猴桃，防止加重情况。而且孕妇在食用了猕猴桃后，注意不要立刻食用奶制品[奶制品，奶类制品的简称，亦称乳制品、奶类食品或奶食品，以奶类为基本原料加工而成的食品。]，以免腹胀、腹泻。