水果中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，其中猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]、鲜枣、葡萄、柠檬、桑葚等水果中含有较高的维生素E。具体内容如下：
富含维生素E的水果有哪些
猕猴桃：猕猴桃又叫做奇异果，其中含有丰富的维生素E，一般来说，每天吃两个猕猴桃就可以满足人体对维生素E的需求。而且还含有其他丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，尤其是老人和孩子经常吃猕猴桃是非常好的。
鲜枣：鲜枣中含有丰富的维生素E，还含有丰富的维生素A、维生素P及其他微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]。经常吃鲜枣对于身体的毛细血管[毛细血管（capillary）是管径最细，平均约为6～9μm，分布最广的血管。]健康、血管壁弹性等是有着很多好处。
葡萄：葡萄中不仅含有较多的维生素C，还含有丰富的维生素E、维生素B等营养物质。经常吃葡萄对神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]、过度疲劳有一定的好处。
柠檬：柠檬中也含有丰富的维生素E，维生素C。经常吃柠檬可以起到美白肌肤、促进排毒，女性适当吃柠檬或是喝柠檬汁对身体有很多好处。
桑葚：桑葚中也含有丰富的维生素E，经常吃桑葚不仅可以起到补血的效果。而且，桑葚中还含有其他丰富的营养物质，适量食用有利于身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]。
除了以上几种水果外，枇杷、杏、樱桃、石榴等水果中也含有很高的维生素E。希望以上内容可以帮到大家！