水果当中有很多食物壮阳[壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、**、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。]效果也是比较好的，特别某些水果，不仅能为人体补充营养，还能壮阳，那么4大壮阳水果有哪些？
荔枝
荔枝我们都是比较熟悉的，但很多人都不知道它有壮阳的功效，我们在食用荔枝之后，可以把荔枝的核留下，把荔枝核[荔枝核，中药名。]用水煎服[煎服，读音jiān fú，汉语词语，指煎汁服下。]，有治疗睾丸肿痛的功效，在生活中，但也不要经常食用，适量是最重要的。
莲子[莲子，中药名。]
莲子的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]也是比较丰富的，我们可以取少量的莲子，然后把莲子用水煎服，和莲子一起食用，有治疗梦遗的作用，我们还可以直接把莲子放到米饭上蒸熟，一天食用两次，服用两天就可以了停止了。
葡萄
葡萄是我们生活中常见的水果，把葡萄的皮去掉，然后捣烂，加入一些开水就可以服用了，一般每天两次是最好的，服用半个月左右就可以停止了，有治疗前列腺[前列腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。]的作用。
芒果
芒果核有治疗睾丸的作用，首先我们要取芒果核少量，然后捣烂用水煎服就可以了，每天两次，连续服用半个月。
以上是小编整理的关于4大壮阳水果，壮阳的水果有很多，但这些水果见效是非常慢的，如果想要达到壮阳，平时还需要有一个健康的生活习惯[张智霖演唱歌曲…]。