有很多人体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]的湿气[自然界中气候因素之一。]都比较重，可以经常吃些祛湿[凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，…]的水果进行缓解，比如西瓜[西瓜（学名：Citrullus lanatus，英文：Watermelon），属葫芦科，有多个种子，原产于非洲。]、香瓜、枇杷等都有祛湿的作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]。
西瓜、香瓜、枇杷这三种水果祛湿效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]非常好，经常食用[食用，意思是可作人的食物的。]有很好的利尿作用，同时还能生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]的作用，去湿气的效果也不错，适当的吃甜瓜还能预防便秘，解热的效果也不错，可以调理肠胃。
可以说芒果是湿热水果，如果体内湿气已经很重了，就不要吃芒果了，否则会让体内的湿气加重，同时还会对脾胃的运行产生重要影响，而且柿子也不适合体内湿气重的人群吃，柿子属于凉性水果，经常食用对脾胃是有损伤的，也会让湿气加重；西瓜的湿气也是很重的，如果过量食用，对消化功能会产生一定影响，会让湿热的症状加重。
想要祛除体内湿气，还可以吃些薏米，它祛湿的效果比一些水果要好很多，当然吃芡实也是可以的，它有补胃的作用，同时还能止泻，让人们更加轻松，缓解疲劳。
以上是小编整理的关于祛湿3种水果，有祛湿作用的水果有很多，但吃这些水果的时候不能立马见效，需要一定时间，所以最好还是配合一些药物食用。