长期喝柠檬水可以起到排毒、美容、延缓衰老的作用，但是喝完柠檬水要刷牙，不要空腹食用，不要用开水冲泡[冲泡，是在泡茶过程中的一道特有的程序。]。具体内容如下：
喝柠檬水的好处有哪些
排毒：早上起来空腹喝一杯柠檬水可以起到为身体补充水分且排毒的效果，可以清肠让有毒物质快速排出体外，对美白也有一定的效果。而且，喝一杯柠檬水，还可以起到节食的作用。
美容：柠檬中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，大家都知道维生素C有美白的作用。所以，适量喝柠檬水是可以美容的。
延缓衰老：柠檬不仅可以美白，还可以抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]。用温水冲泡出的柠檬水，不仅可以补充营养物质，还可以抗**，增加血管生机，从而起到延缓衰老的作用。
喝柠檬水的坏处有哪些
损伤牙齿：晚上是非常适合喝柠檬水的时间，但是注意不要在睡觉前喝，而且因为柠檬的口感较酸，对牙齿有一定的损害，所以，在喝完柠檬水的时候，要注意刷牙，以免出现龋齿。
**肠胃：柠檬水虽然对身体有很多好处，但是会对肠胃造成一定的**。肠胃正常的人饮用并不会有什么反应，但是肠胃不好的人空腹饮用柠檬水就容易引起肠胃不适。
开水冲泡破坏营养：冲泡柠檬水的时候，不要用太烫的水，最好使用45-60摄氏度[摄氏度是摄氏温标(C)的温度计量单位，用符号℃表示，是目前世界上使用较为广泛的一种温标。]的温水来冲泡，以免破坏其中的营养。