哪10种人不宜喝牛奶

消化道[消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于*门的很长的肌性管道,包括口腔、咽、食道、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠、直肠)等部。]溃疡患者、缺铁性贫血患者、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者、返流性食道炎[食管炎即食道炎,泛指食管黏膜浅层或深层组织由于受到**或损伤,食管黏膜发生水肿和充血而引发的炎症。]患者、胆囊炎和胰腺炎患者、腹部手术后的患者、铅作业人员、乳糖酸缺乏患者、牛奶过敏者、肾结石患者。

喝牛奶的禁忌

煮沸之后喝

哪10种人不宜喝牛奶

很多人在购买牛奶回家的时候会将牛奶煮沸之后再次饮用,其实这样的做法是错误的,因为当牛奶煮沸了之后就很容易让牛奶里面的乳糖产生焦化的现象,而这些焦化的焦糖是很容易引发癌症的。再者牛奶煮沸之后,它所含有的钙物质会出现磷酸深沉的现象。而基本在市场上买到的正规牛奶都是经过杀毒的,所以根本就无需煮沸。

空腹喝牛奶

空腹时候喝牛奶是我们一定要注意的一件事情,因为在空腹的时候是最好不要饮用牛奶的,腹喝牛奶的时候就会让牛奶里面蛋白质被当做热能给消耗掉,这样就会让我们在吃饭的时候没有食欲进食。并且当牛奶喝到胃里面的话就很容易产生一个假饱的情况,这样对胃也不是很好。

怎么喝牛奶好

加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖[葡萄糖(Glucose)(化学式C6H12O6)是自然界分布最广且最为重要的一种单糖,它是一种多羟基醛。]被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。

有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙[草酸钙(calcium oxalate),CaC2O4。]”。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

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