长期喝豆浆的危害

豆浆^{[豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。]}在我们的生活中，是一种早餐食物，很多人都喜欢喝豆浆，但也有一些小部分人不喜欢喝豆浆，而且喝豆浆还要适量，不能长期喝，否则对身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}有影响。

正常来说喝豆浆是没有什么危害的，但如果不适合的人喝，容易出现消化不良^{[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]}的情况，如果肾气不足最好少喝豆浆，如果患有急性胃炎也不适合食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}豆制品^{[豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。]}，否则会让胃酸分泌过多，让肠胃更加不好，加重病情。

我们在喝豆浆的时候，一定要把豆浆煮熟，但不需要煮开，而且煮豆浆的时候，我们还要把盖打开，这样可以使有害物质^{[有害物质是指人类在生产条件下或日常生活中所接触的，能引起疾病或使健康状况下降的物质。]}是挥发出去，我们在食用豆浆的时候，不要和红霉素^{[红霉素，临床主要应用于链球菌引起的扁桃体炎、猩红热、白喉及带菌者、淋病、李斯特菌病、肺炎链球菌下呼吸道感染（以上适用于不耐青霉素的患者对于军团菌肺炎和支原体肺炎，本品可作为首选药应用。]}一起食用，因为二者一定会有化学反应^{[化学反应，是指分子破裂成**，**重新排列组合生成新物质的过程，称为化学反应.在反应中常伴有发光发热变色生成沉淀物等，判断一个反应是否为化学反应的依据是反应是否生成新的物质。]}发生，对身体有害。

豆浆里面的蛋白质含量很多，在被吸收进人体之后，会转化为热量，从而被人体消耗，我们在喝豆浆的时候，最好食用些面包或者是馒头，这样可以让豆浆的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}更好的吸收。

以上是小编整理的关于长期喝豆浆的危害，豆浆是我国比较传统的早餐，很多白领都非常喜欢饮用豆浆，但喝豆浆的时候，要适量。