晚上适量吃猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}是不会发胖^{[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]}的，但是需要注意的是不要在睡前食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}。具体内容如下：

晚上吃猕猴桃会不会变胖

猕猴桃中含有丰富的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}，非常适合儿童和中老年^{[不同的文化圈对于老年有着不同的定义，由于生活质量的提高，生命周期变长，各年龄的分界线开始模糊，中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段，包括中年和老年。]}食用。最适合吃猕猴桃的时间应该是在饭后两个小时左右，因为它的口感偏酸，空腹食用容易**胃粘膜^{[胃粘膜是由上皮、固有层及粘膜肌层三部分组成。]}，对消化也会造成一定的影响。所以，晚上吃猕猴桃也是可以的，最好是在吃过晚饭后食用，不要在睡前食用，以免影响睡眠质量。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，所以，晚上适量吃猕猴桃是不会发胖的，但是注意无论吃什么食物都要注意适量，吃的过多不仅会**肠胃，也是会发胖的。

猕猴桃的热量^{[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]}高吗

猕猴桃每100g中含有61大卡的热量，热量是比较低的。但是，猕猴桃属于寒性水果，每次食用1-2个就可以了，吃多了容易导致体内寒气加重，不利于^{[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]}人体健康。

猕猴桃中的膳食纤维含量较多，吃多了如果人体不能完全将它消化掉，就容易引起腹痛、腹泻等情况。所以，虽然猕猴桃热量较低，但也不能多吃。