经期[经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。]是可以适量吃香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]的，而且还可以缓解女性的心烦气躁，但是吃的多则会增加不适感[一种不舒服但又难以用语言形容的感觉。]，甚至导致经期出血量增多。具体内容如下：
生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]可以吃香蕉吗
香蕉中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B6，对于情绪缓解有着很好的作用。另外，香蕉中含有丰富的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，尤其是钾的含量比较多，适量食用可以补充体内缺少的微量元素，所以适当吃香蕉是没有问题的。
但是香蕉属于寒性水果，吃多了容易增加体内寒性，对于经期的女性身体不利。所以，可以适量吃，但不能多吃。
香蕉吃多了有什么坏处
从营养学[营养学是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。]的角度来看，香蕉是一种淀粉质比较丰富的水果，适量食用对身体并没有什么坏处。但是香蕉属于寒性水果，少量食用对于女性情绪有着一定的缓解作用，但是吃多了就会导致身体不适。如果经期有痛经情况的女生吃了过多的香蕉，可能会加重疼痛，还可能会导致出血量增加。
对于非常喜欢吃香蕉的女性来说，如果一定要在经期吃香蕉，建议不要生吃，可以蒸熟后再食用，这样它的寒性就会被中和掉，营养也更容易被吸收。