南瓜在我们的生活中，是很常见的一种食物，它的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高，里面[里面，指内部或围起来的地方或空间。]含有丰富的蛋白质，而南瓜子[南瓜子，中药名。]是南瓜里面的籽晒干之后煎炒出现的，营养价值也不低，那么南瓜子的功效与作用有哪些？
南瓜子有预防老化的作用，女性可以多多食用[食用，意思是可作人的食物的。]，女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]都比较重视自己的外貌，所以会买很多护肤品[护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。]，而南瓜子里面的物质是可以起到抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]作用的，所以预防衰老的效果也很好，同时南瓜子还有预防结石的作用，有些日常习惯都不是很好，有患上结石的风险，所以平时多吃南瓜子。南瓜子还能够让让人体更好消化，让肠胃快速蠕动，如果消化不是很好，可以吃些南瓜子。
我们在食用南瓜的时候，不要和羊肉、红薯、红枣等一起吃，这样会让降低南瓜的营养价值，同时对肠胃也是有一定影响的，虽然南瓜保健作用非常好，但体质湿热的人群不适合食用，容易加重病情，有脚气或者是糖尿病的患者，也不要食用南瓜，否则对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]会产生影响。
虽然南瓜的营养价值很高，但要适量食用，要知道南瓜温性食物，吃多了，容易出现上火，同时还容易让身体出现疾病。
以上是小编整理的关于南瓜子的功效与作用有哪些，南瓜子是很平常的一种食物，很多超市都有卖，它的里面的养分也很多，不适合食用过多。