海棠花我们非常的熟悉，它的果实也是非常可口的，同时还有很好的保健价值，我们今天就来了解一下海棠果的功效[功效，汉语词汇。]与作用，还有海棠果的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，一起来看看吧。
海棠果的功效与作用
补充能量
海棠果中含有丰富的氨基酸和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，这些营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]十分容易被人体吸收，并产生能量，同时还能促进人体代谢，提高身体的技能，对身体有着很大的好处。
帮助消化
海棠果中含有大量的果酸和果胶，这些物质能够促进肠胃的蠕动，并加上胃酸的分泌，所以可以起到很好的帮助消化的功效，如果我们消化不良可以食用一些海棠果来促进消化。
美白
海棠果中含有丰富的维生素C，能够很好的清除皮肤中的暗色素，保持皮肤白皙，同时海棠果中还有很多活性成分，能够消除皮肤表层的细菌，减少痤疮的出现。