很多人都是易上火^{[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]}体质，上火了可以尝试喝一些蒲公英^{[蒲公英（拉丁学名：Taraxacum mongolicum Hand.]}茶、竹叶^{[竹叶为禾本科植物淡竹（竹子）的叶。]}茶、苦瓜茶等，降火效果比较明显。具体内容如下：

上火喝什么茶降火快

蒲公英茶：对于易上火体质的人来说，可以尝试喝一些蒲公英茶。蒲公英泡茶的时候，最好使用晾干后的蒲公英，新鲜的蒲公英更适合食用。随着蒲公英茶的受欢迎程度越来越高，现在很多超市和网购平台上都可以买到。

竹叶茶：竹叶茶也非常适合易上火体质的人饮用，竹叶茶制作非常简单^{[《非常简单》是2011年中国青年出版社出版的图书，作者是Z-Z科普联盟。]}，只要将无污染^{[无污染是指产品生产、贮运过程中、通过严密监测、控制和有效的预防措施,来防止产品的农药、兽药残留以及放射物质、重金属、有害病原微生物等对畜产品生产及运销各个环节的污染。]}的竹叶采摘下来清洗干净，并用开水冲泡就可以了。尤其是上火有便秘情况的人，非常适合喝竹叶茶。

苦瓜茶：苦瓜本身就是可以败火的，将苦瓜切片然后晾干后泡茶，降火效果会更好。但是苦瓜茶的味道较为苦涩，口感确实不是很好，如果饮用不适应可以适当放一些蜂蜜调味。

金银花^{[金银花 ，又名忍冬（学名：Lonicera japonica）。]}茶：金银花本身就有清热解毒^{[清热解毒，清热法之一。]}的效果，还可以解暑，对于易上火的人来说，用适量金银花泡茶饮用，降火效果也是非常不错的。

不同体质的人，上火后喝的降火茶也不同。大家可以多尝试几种，选择到适合自己的。希望以上内容可以帮到大家！