灯笼[灯笼是亚洲的一种传统民间工艺品，在古代，其主要作用是照明，后来灯笼就成了中国人喜庆的象征。]果是一种保荐水果，那么灯笼果都有哪些功效与作用呢?它含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]哪些营养成分?今天小编就带大家了解一下。
灯笼果的功效与作用
抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]
灯笼果中含有大量的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，尤其是还未完全成熟的灯笼果，维生素C的含量更高，维生素C是很好的抗**剂，能够很好的清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。
缓解贫血
灯笼果中还含有丰富的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，铁元素是血液必不可少的元素，所以贫血的患者可以适当的多吃一些灯笼果，能够起到很好的缓解贫血的作用。
补充营养
灯笼果中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，这些营养物质都是人体所必须的，所以我们可以适量食用灯笼果来补充人体所需的各种营养物质。
消毒杀菌
灯笼果中还含有丰富的植物酸，这些植物酸能够有效地杀死细菌，起到很好的杀菌作用，所以我们可以使用灯笼果的果汁来给外伤消毒，同时食用还能对多种炎症起到缓解作用。