作为一种治疗效果非常不错的中药材，辣木籽^{[辣木籽是辣木树的种子。]}的功效和作用非常的多。不管是保健品^{[保健品是保健食品的通俗说法。]}还是药品，它的效果都是非常明显的。那么辣木籽有哪些功效呢?食用方法有哪些?

辣木籽的功效有哪些

补充营养

其中含有大量的优质蛋白油脂和人体必需氨基酸，有着较大的营养价值，联合国将其定为解决非洲食品短缺的**项目，可见其营养物质含量之大。

调节血糖

研究表明，其中含有钾、锰等微量元素，可利于调节胰岛素的含量和血糖浓度，一定程度上抑制糖尿病的并发症。

去除口臭

肠胃不好的人或经常吸烟的人群，经常会口有留有异味;或者食用味道较重的食物后，口中也会留有异味，这时嚼1-2个辣木籽可以消除口腔中的异味，提升自信。

提高免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}

辣木籽的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质，为人们提高生活及饮食品质，增强免疫力，促进身体健康，预防疾病。

促进睡眠

辣木籽可协助改善、预防疾病、改善睡眠、增强记忆力^{[记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。]}、延缓衰老，还可用来缓解肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

辣木籽的食用方法

一般辣木籽的食用方法是剥外壳食内子，请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂^{[净水剂就是投放入水中能和水中其它杂质产生反应的药剂。]}。一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。

食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水^{[白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。]}都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味!