肉苁蓉[肉苁蓉（学名：Cistanche deserticola Ma），别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。]可以起到润肠通便、提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]、保护心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]、缓解疲劳等功效。但是未成年人[在我国，未成年人是指未满十八周岁的公民；而在其他国家，未成年人被定义的年龄范围不同。]不适合食用、孕妇及生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]女性不适合食用。具体内容如下：
肉苁蓉的功效及作用
润肠通便：肉苁蓉可以起到促进肠胃蠕动，防止便秘的作用。肉苁蓉可以起到抑制肠道吸收水分的作用，还可以促进小肠蠕动[肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可**肠蠕动。]，所以，经常便秘的人可以适量食用肉苁蓉。
提高免疫力：肉苁蓉中含有大量的多糖成分，适量食用不仅可以增强淋巴细胞[淋巴细胞（lymphocyte）是白细胞的一种，是体积最小的白细胞，由淋巴器官产生，是机体免疫应答功能的重要细胞成分。]活性，还可以增强人体抵抗力。所以，体质较差的人可以尝试吃一些肉苁蓉。
保护心脑血管：肉苁蓉可以促进人体血液循环，对于心肌缺血[心肌缺血（myocardial ischemia）是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。]、高血压、高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]等病症有一定的预防作用。而且适量饮用肉苁蓉还可以增加血小板活性，对于血栓和中风等症状也有一定的预防作用。
缓解疲劳：人们在工作或是锻炼后体力会下降，而肉苁蓉可以促进垂体分泌，对于缓解疲劳有很好的作用。
肉苁蓉的食用禁忌
未成年人：肉苁蓉有着补肾壮阳的功效，而未成年人的身心方面都还没有发育完全。如果食用较多的肉苁蓉，对身体会有一定的影响。
孕妇及生理期女性：女性适量食用肉苁蓉，可以起到缓解痛经的作用。但是生理期不建议大家食用，以免引起反作用。孕妇体质特殊，也不建议食用肉苁蓉，以免对自身和胎儿造成影响。