在生活中我们经常会听到维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]e缺少这种话，其实它是人体必要的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，它里面含有很多溶于脂肪和有机脂剂，它对人体健康有着很大的影响，那么维生素e的作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]和功效是什么，来看一下！
维生素e护肤的作用是非常好的，美容养颜的效果特别好，维生素e可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]渗透肌肤是，让肌肤更加的水嫩，同时这种物质[物质指在人们的意识之外独立存在又能为人的意识所反映的客观实在。]还能保证皮肤的弹性，避免紫外线[紫外线指的是电磁波谱中波长从10nm～400nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。]射伤皮肤，同时维生素e还有预防痔疮的作用，如果痔疮不是很严重，就不需要手术治疗，可以经常吃含有维生素e物质，这样是可以看到有效作用的。
同时维生素e还可以预防口轻溃疡，辅助治疗的效果也很好，只要维生素e丰富，口腔溃疡[口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。]基本就不会复发，维生素e还可以预防黄褐斑，随着年龄的增长，很多人女性都会出现黄褐斑的问题，所以多吃些维生素e的物质是很好的，会让我们的状态更加年轻。
我们在服用含有维生素e食物的时候，最好在饭后半个小时左右，这个时间是最好的，因为摄入的食物已经快消化了，这个时候服用维生素e食物，可以让这种物质在肠道内停留的时间长一些，同时也会让人体更好的吸收这种物质。
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