香蕉^{[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]}虽然热量^{[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]}较高，但是适量^{[适量，指数量适宜；适当的数量。]}使用是不会发胖^{[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]}的。具体内容如下：

吃香蕉会不会发胖

香蕉虽然含有较高的卡路里^{[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]}，但是适量吃香蕉是不会发胖的，而且香蕉可以^{[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]}帮助消化，所以对于瘦身和防止便秘是有一定的好处的。

一天在吃1~2根香蕉的情况下，是不会出现发胖的问题的。但如果一次性^{[一次性是汉语词汇，拼音 yīcìxìng，解释为只有一次,不重复的。]}吃太多，还是会发胖的。其实无论吃什么食物，只要超过一天所需的热量，又不做运动来消耗热量的话，都会导致肥胖。

而且香蕉吃的太多，还会抑制胃酸的分泌，甚至影响肠胃功能。所以香蕉可以食用，但不要过量食用。

减肥^{[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]}的人能不能吃香蕉

很多人会选择在减肥的时候用水果来代替主食，这样可以降低热量的摄入。减肥的人是可以适量使用香蕉的，因为香蕉可以润肠通便，帮助身体排毒，对于减肥瘦身有一定的辅助作用。

但需要注意的是只有熟透了的香蕉才可以有这种功能，如果是生的香蕉，不仅没有润肠通便的功效，反而会加重便秘的症状，对减肥反而是不利的，所以大家在减肥期间，如果要吃香蕉，一定要挑选熟透了的吃才可以。