不要放入太多的盐，否则会特别苦，影响口感；大家一定要先区分是热咳还是寒咳[传统中医认为：因风热引起的咳嗽为“热咳”，主要症状为痰白薄且稀，鼻涕也带黄，这时就要用凉寒性质的药物来把人体内的热降下来；而因风寒引起的就叫“寒咳”，患者的痰多为白色且稀薄，流出鼻涕也是清水样，这样的-hanke
]，蒸橙子只适用于因为肺燥引发的热咳，对于寒咳还是建议吃橘子；橙子具有理气润肺、止咳[止咳为治法名，是对咳嗽症状的治疗，咳嗽可单独表现为一种疾病，亦可是其他疾病的伴发症状，治疗时，要分清虚实，辨主证兼证，标本兼顾。]化痰[化痰指祛除痰浊的一种治法。]的功效[功效，汉语词汇。]，因为橙子是凉性食物，因此适宜热咳的人。
盐蒸[ …]橙子蒸多久好
蒸十分钟左右。
1、橙皮[橙皮为芸香科植物甜橙的果皮。]中含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这那可汀和橙皮油蒸煮后才会从橙皮中出来，橙皮生吃也没有止咳化痰的作用。
2、橙子性寒，生吃容易使身体受寒，出现腹痛、腹泻等身体不适的症状，而加热后食用，不仅可以吃到美味的橙子，而且还能降低橙子的凉性，从而减轻肠胃受凉的情况。
盐蒸橙子做法
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
盐蒸橙子的功效
盐蒸橙子除了大家熟知的治疗热风感冒引起的咳嗽外，盐蒸橙子中的丰富膳食纤维和有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]还具有开胃消食、促进肠道消化吸收的功效。盐蒸橙子的热量为34千卡/百克，属于中低等热量食物，很适合减肥人群食用。