说到红枣^{[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]}和枸杞^{[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]}大家都是比较熟悉的，而且红枣补血的作用^{[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]}很好，枸杞还有明目作用，那么枸杞红枣泡水^{[泡水，又称蚣坝河。]}喝的功效有哪些，来看一下！

枸杞红枣水有健脾益胃的作用，如果是脾胃虚弱有腹泻的患者，可以适当饮用这种水，可以让我们的疲劳消除，同时它还可以让我们的食欲增加，消化的作用很好；枸杞红枣泡水还有延缓衰老的作用，要知道枸杞红枣里面的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C含量非常多，它有抗**^{[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]}的作用。

枸杞红枣水还有补血养颜的作用，有些在食疗药膳里面可以加入一些红枣，这样可以滋补身体，同时这种水还能帮助我们更好的睡眠，红枣中的黄酮双葡萄糖^{[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]}苷A有很多，这种物质有镇静的作用，催眠效果也很好，如果经常失眠，可以适当饮用红枣枸杞水，可以缓解失眠。

枸杞红枣水的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}很高，但不是所有人^{[holder●owner●possessor●proprietary 在知识产权领域的国际条约或公约中,”所有人”和”持有人”是一个意思，即指权利的所有人或持有人。]}都适合饮用，如果是气血不足的人，不要饮用，同时体虚自汗症的人群，也不适合饮用红枣枸杞水，湿热重也不要食用，红枣味道很好，但吃多了也会有胀气。

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