燕麦片不适合哪些人群

燕麦^{[燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。]}片是非常好吃的，而且营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}也比较高，经常食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}对人体健康有很多好处，但并不是所有人^{[holder●owner●possessor●proprietary 在知识产权领域的国际条约或公约中,”所有人”和”持有人”是一个意思，即指权利的所有人或持有人。]}都适合食用燕麦片，来看一下燕麦片的禁忌人群！

燕麦里面含有丰富的膳食纤维，而这些纤维是比较粗糙的，吃起来也不容易消化，如果胃胀气的患者食用燕麦，会导致肠胃不适，所以消化不良^{[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]}的患者就不要食用燕麦了；燕麦中含有很多草酸、植酸等，这些物质能够抑制铁和钙的吸收，所以燕麦不要和牛奶一起吃，避免影响人体对钙的吸收。

燕麦中含有很多蛋白质、钾、磷等物质，如果肾脏有疾病，就不要食用燕麦了，如果想要食用，可以咨询一下医师，同时糖尿病^{[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]}的患者也不适合吃燕麦，虽然燕麦可以抑制血糖，但它里面含有很多淀粉，这种物质不利于血糖的稳定。

适当食用燕麦可以降血糖^{[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]}，还有减肥的作用，燕麦里面含有可溶性纤维、不溶性纤维等，这些物质可以帮助我们把胆固醇^{[胆固醇又称胆甾醇。]}排除体外，还能增加饱腹感，起到瘦身效果。

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