芒果[芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。]是我们日常生活中比较常见的一种水果，那么吃芒果能起到哪些功效与作用呢?芒果中含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
芒果的功效与作用
补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A
芒果中含有丰富的维生素，其中维生素A的含量非常的丰富，女性怀孕期间多吃一些芒果可以有效的避免胎儿出现畸形的可能，同时还能保护孕妇和胎儿的视力。
防治心血管疾病
芒果中还含有大量的维生素C，这些维生素C能够起到增加血管弹性的作用，同时还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，起到非常好的保护血管的功效。
健脑
芒果中还含有芒果苷成分，这种物质能够增加红细胞过**酶的活性，起到保护大脑神经元的功效，同时还能起到抗脂质**的作用。