甘蔗[甘蔗是甘蔗属（Saccharum）的总称。]是一种非常受欢迎的水果，那么吃甘蔗能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]起到什么功效与作用呢?甘蔗中都含有哪些营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]?今天我们就一起来了解一下。
甘蔗的功效与作用
补充糖分[碳水化合物就是糖，但需要分解.是人体能量的重要来源，每天都需要摄入的-tangfen]
甘蔗中含有大量的蔗糖，能够有效的补充人体所需的糖分，所以低血糖[低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。]的人可以多吃一些甘蔗来缓解低血糖的症状，同时甘蔗的糖分还能够转化为能力，使我们恢复体力。
润肠通便
甘蔗中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效的促进肠道的蠕动，使排便更加的顺畅，能够很好的缓解便秘等症状。
缓解贫血
甘蔗中还含有丰富的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，而铁元素是血液合成所必须的物质之一，所以常吃甘蔗能够很好的缓解贫血的症状，特别适合贫血的患者食用。