沙糖桔^{[沙糖桔，又名：十月桔。]}适量食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}可以起到美容养颜、预防便秘、保护血管、开胃等作用，但沙糖桔不能食用过多，也不能与牛奶同食。具体内容如下：

沙糖桔的功效与作用

美容养颜：沙糖桔中含有丰富的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}及其他营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}，尤其是维生素C和维生素A的含量更高，适量食用沙糖桔可以起到滋润皮肤、增加皮肤弹性等作用。

预防便秘：沙糖桔中还含有丰富的维生素C及纤维素^{[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]}，食用适量的沙糖桔可以起到促进肠胃蠕动，防止便秘等情况出现。

保护血管：沙糖桔中含有较高的维生素P，可以起到维护血管健康的作用，可以增加血管弹性，高血压^{[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]}患者可以适量食用。

开胃：健脾开胃是沙糖桔的功效之一，沙糖桔的果皮中含有挥发油^{[挥发油（ benzine）是指从原油中蒸萃取的挥发溶剂（VOLATILE SOLVENT）。]}及芳香类物质，这类物质在被人体吸收后会**到肠胃，起到提高消化功能，开胃增加食欲的效果。

沙糖桔的禁忌有哪些

在食用沙糖桔的时候，注意不要和牛奶一起食用，因为牛奶中的蛋白质会与沙糖桔中的果酸遇到一起会产生凝固物质，不适合消化和吸收，容易导致腹胀、腹泻。

另外，沙糖桔也不建议空腹食用，要知道沙糖桔虽然较甜，但是含有的果酸还是会**肠胃，导致身体不适。