夏威夷果属于坚果适量食用，对身体有很多好处。吃多了容易发胖，上火，消化不良^{[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]}。具体内容如下：

夏威夷果的副作用有哪些

发胖：夏威夷果中含有丰富的脂肪蛋白质和碳水化合物^{[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]}。使用过多的情况下，摄入过多的热量会导致发胖。

上火：市面上的夏威夷果都是经过炒制的，这样的夏威夷果往往多盐多糖。吃多了不仅不好消化，容易上火，同时对身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}有没有好处。

消化不良：夏威夷果鉴定巧用不容易消化，在食用时如果没有完全嚼碎还会对消化道^{[消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于*门的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。]}产生伤害，所以食用过多非常容易^{[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]}导致消化不良。

哪些人不能吃夏威夷果

消化不良：夏威夷果属于生活中常见的坚果类，它含有大量的脂肪、蛋白质。适量食用对身体有好处，但不建议过量食用。过量食用容易加重肠胃负担，导致病情加重，所以消化不良的人建议食用。

肥胖患者：夏威夷果中它有较高的热量和脂肪，它的含油量^{[ …]}也非常高，所以减肥的人和肥胖人群不建议吃。如果喜欢吃夏威夷果的人可以选择少吃，只要每天吃5~7个就可以了。