马蹄这种食材大家都是知道的，它也是非常受人们欢迎的养生饮品，我们在食用[食用，意思是可作人的食物的。]马蹄的时候，可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]把它和雪梨、甘蔗等一起食用，那么马蹄煮水的功效[功效，汉语词汇。]是什么，来看一下！
马蹄煮水的功效
马蹄煮水清热解毒[清热解毒，清热法之一。]的作用，它可以清楚人体内的热毒，还能让身体内的毒素更快的分解、代谢，如果食用过多，还会导致上火症状出现，如果我们口舌生疮，或者声音嘶哑，都可以喝些马蹄水，它可以让症状减轻。
马蹄水也有润肠通便的作用，滋阴润燥的效果非常好，马蹄里面含有很多膳食纤维，这种物质可以促进人体排便[当粪便充满直肠**肠壁感受器，发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，同时上传至大脑皮层而产生便意。]，保证肠道润滑，排便的同时还可以把人体内的毒素排出去；马蹄水还可以预防高血压、高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]，它能够更好的改善心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]共功能，避免心血管老化。
马蹄煮水的禁忌
脾胃虚寒、腹泻便溏的患者不适合饮用马蹄，如果出现腹泻、腹痛，让病情加重，从而影响人体健康，烹饪马蹄的时候，用到的基本是蔗糖，所以我们在烧水的时候，就不要添加冰糖了，否则人体就会出现过多糖分。
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