说道养生，大家都很流行用枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]泡水喝。孰不知，枸杞树的绝大部分营养成份都囤积在嫩芽之中，枸杞叶的营养价值高于枸杞!枸杞叶集茶叶和枸杞全身好处于一身，是强身壮体、延年益寿[延年益寿是一个汉语成语，读音为yán nián yì shòu；意思是增加岁数，延长寿命。]的优良滋补品[滋补品 是补充人体所缺乏的营养物质，提高人体抗病能力，消除虚弱症之物品。]。但是吃枸杞叶的时候还是需要注意，今天小编就带大家了解一下吃枸杞叶的禁忌。
吃枸杞叶的禁忌
过量食用[食用，意思是可作人的食物的。]问题多
枸杞菜适合体质虚弱、抵抗力差的人食用，但要长期坚持，每天吃才能见效，枸杞菜含甜菜碱[甜菜碱是一种生物碱，具有强烈的吸湿性能，所以在制作工艺中经常会使用抗结块剂处理，其分子结构、应用效果与天然甜菜碱无明显差别，属于化学合成的天然物等同物。]、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞菜会使人上火、流鼻血[流鼻血临床常见的症状之一，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。]、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
吃枸杞菜其他禁忌
枸杞菜虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
枸杞菜能起到温热身体的作用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。产后人群也应忌食或少食。而阴虚体质的人容易上火，所以食用枸杞菜要适量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
过量食用不良反应[不良反应（Adverse event）是指按正常用法、用量应用药物预防、诊断或治疗疾病过程中，发生与治疗目的无关的有害反应。]
上火燥热
众所周知，枸杞具有滋身补体的功效，过量食用会致使身体上火。其实枸杞叶也不例外，虽然枸杞叶的副作用不如枸杞子那么明显，但是长期过量食用也会使身体出现相同症状，所以控制好量很重要哦!
损伤脾胃
虽然一般食用枸杞叶会有养胃功效，但是如若过度食用，枸杞叶中的纤维和各种微量元素会在胃部堆积过多，增加肠胃消化负担，反而不利于护养脾胃。
腹泻
对于身体虚弱的人群而言，由于身体体质的关系，就算过量食用枸杞叶其实也不会产生过多的不良反应。但是对于体质正常的人而言，过量食用会导致身体营养过剩，滋补过量，严重者甚至会出现腹泻头晕的反应。